|
Нус.. начнём! Неделю ела, как обычно, всё считала. Среднесуточная норма калорий 1701, чтоб худеть буду держаться дефицит 1550 ккал в сутки. Вес максимальный.. 64 кг😰 как после родов. Это фиаско, братан. Удачи мне! Всё будет🙌🏼
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1281 kcal
|
Fat: 48.98g | Prot: 85.44g | Carbs: 118.75g.
Breakfast: Яйцо, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Большая Кружка Молоко 2,5%, НХЗ Бородинский Хлеб. Lunch: Картофель Отварной, Куриное Филе, Хлеб Бородинский. Dinner: Слобода Майонез Оливковый 67%, Рис Отварной, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом , Большая Кружка Молоко 2,5%, Груша, Зеленое Яблоко, Клубника, Кубанский Молочник Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|