Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2020
|
73.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 69.79g | Prot: 94.63g | Carbs: 178.59g.
Breakfast: Сыр, Капуста, Ферма Молоко 3,2%, Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Алмас Лаваш со Шпинатом, Сыр, Вареное Яйцо. Dinner: Ржаной Хлеб, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Favita Фета, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г). more...
|
|
2344 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 12 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naty_cry's Weight History
|