Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1884 kcal
|
Fat: 92.43g | Prot: 143.91g | Carbs: 124.31g.
Breakfast: Очищенные Семена Подсолнечника, Арахис, Сыр Адыгейский, Овсяноблин, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Хлеб цельнозерновой, Борщ, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп. Dinner: Магнит Сыр Российский 50%, Сыр Адыгейский, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Перекресток Говядина для Бульона, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Семена Льна, Кешью, Курага, Просто Чернослив, Дивинка Клетчатка Овсяно-Пшенично-Ржаная, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Село Зеленое Молоко 3,2%, Брест Литовск Сметана 20%, Kamis Корица Молотая, Першинский Творог 9%. more...
|
|
2430 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 43 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|