Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2020
|
43.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 47.60g | Prot: 73.93g | Carbs: 209.11g.
Breakfast: Семейные Секреты Лечо, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Бабкины Семечки Семечки, Кукурузная Каша на Молоке, Ароматы Жизни Масло Льняное, Satonoyuki Тофу, Овощной Бульон, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи, Соевый Соус, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе, Чай, Помидоры, Dr. Oetker Пицца 4 Сыра. Lunch: Balance Миндаль, Арахис, Satonoyuki Тофу, Чай, Alpro Almond Original Subtle Roasted Taste, Магнит Банан, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Кэробом, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Макароны Отварные, Сухие Жареные Орехи Кешью, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Pretto Сыр Рикотта, Арахис, Соевый Соус, Мистраль Бурый Рис, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Союшка Тофу Рассольный Простой, Красное Яблоко, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Agama Креветки Королевские, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Овощной Бульон, Ромбаба Меренговый Торт, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Овощной Бульон, Сухие Жареные Орехи Кешью, Balance Миндаль, Капуста Тушеная без Масла, Простоквашино Ряженка 4%, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Шампиньоны Тушеные, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Бабкины Семечки Семечки, Fine Life Манго Сушеное, Красная Цена Мороженое с Ароматом Ванили . Snacks/Other: Martini Шампанское Брют. more...
|
|
1525 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours and 35 minutes, Ironing - 5 minutes, Sitting - 10 hours, Vacuuming - 10 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 25 minutes, Cross Training - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Reading - 10 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|