|
При регистрации указала вес при последнем взвешивании минус 2кг, так как соблюдала диету и до этого. Но весов у меня нет, так что точный вес на момент регистрации я не знаю. 76 - это та цифра, от которой уже будем плясать.
Но всё равно приятно, что последнее взвешивание показало 82кг, а сегодня уже 76.
|
76 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2106 kcal
|
Fat: 68.78g | Prot: 89.03g | Carbs: 208.86g.
Breakfast: Печенье, Кофе с Молоком, Лента Сыр Витязь 50%, Сливочное Масло, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Суп Гречневый без Картошки. Dinner: Кабачки с Куриным Фаршем и Сыром. Snacks/Other: Beerka Янтарная с Перцем, Букет Чувашии Пиво Темное Кер Сари, Яблоко Желтое, Нектарины, Салат Летний. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.3 kg a Week
|