Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2727 kcal
|
Fat: 75.66g | Prot: 202.59g | Carbs: 306.05g.
Breakfast: Jajko, Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Fanex Ketchup, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Deluxe Tuńczyk Wędzony, Dawtona Sałatka Meksykańska, Mleko 0,5%, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Masło, Cukier, Drożdże. Lunch: Borówka Amerykańska, Twaróg Chudy, Cukier Waniliowy, Ksylitol, Ricotta, Budyń Śmietankowy bez Cukru, Ciastka, Truskawki, Orzechy Laskowe, Jajko. Dinner: Rukola, Sol&Mar Jamon Serrano, Lovilio Mozzarella Light, Lovilio Mozzarella Tarta, Basia Mąka Pszenna Typ 00, Oliwa z Oliwek. Supper: Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Pilos Twaróg Chudy, Crownfield Płatki Jaglane, Crownfield Vitte Orkiszowe, KFD WPI 90, Pilos Mleko 0,5%. Snacks/Other: Mandarynki . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|