Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
60 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1106 kcal
|
Fat: 56.94g | Prot: 81.35g | Carbs: 68.90g.
Lunch: Кофе с Сахаром, Беларусь Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Чурчхела, Красный Октябрь Конфета Каракум. more...
|
|
1643 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 10 minutes, Stretching (yoga) - 35 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Вострикова Иду к фигуре своей мечты's Weight History
|