Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2100 kcal
|
Fat: 95.62g | Prot: 120.25g | Carbs: 163.82g.
Breakfast: Джаз Фисташки Жареные Солёные, Грецкие Орехи, Курага, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Грейпфрут, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Окей Кефир 1%. Dinner: Колбаса Варено-Копченая, Вино Красное Сухое, Kinder Молочный Ломтик, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Огурец (без Кожуры), Китайская Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Свекла Вареная, Картошка Печеная, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|