Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4277 kcal
|
Fat: 101.12g | Prot: 192.64g | Carbs: 672.22g.
Breakfast: Галерея Вкуса Кокосовая Стружка , Сушеные Семена Тыквы, Rule 1 BCAA, Житница Здоровья Ламинария Сушеная, Житница Здоровья Семена Расторопши, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Myllyn Paras Овёс Резаный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Компас Здоровья Семена Льна Дробленые, Яичный Белок. Lunch: Скумбрия Запеченная, Увелка Перловка. Dinner: Рижский Хлеб Праздничный Хлеб, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Хлеб Черный, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Красная Цена Пряники Звёздные, Магнит Банан, Творог 9%, Тимоша Козинак Арахисовый, Зефир, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dronyack7's Weight History
|