Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
86.9 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 46.06g | Prot: 129.27g | Carbs: 155.33g.
Breakfast: Льняные Семена, Корица, Кофе, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Приготовленная Тыква, Молоко, Житница Здоровья Мука Виноградной Косточки, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Каравай-СВ Хлеб Швабский. Lunch: Запеченный Картофель, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат 615, Марти Сельдь Слабосоленая, Борщ, Сметана 15%, Компот без Сахара, Квашеная Капуста, Каравай-СВ Хлеб Швабский. Dinner: ВкусВилл Печенье Галета Ржаная с Кунжутом, ВкусВилл Жареный Картофель с Грибами и Луком, Чай, Рыба под Маринадом, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Other: Абрикосы, ВкусВилл Говядина по-Каталонски, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Каравай-СВ Хлеб Швабский, Чай, Свекла со Сметаной. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|