|
Я знаю, что это привес после силовых, но мне нужен контроль ежедневный, чтоб поднять ккал🙂
|
50.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 69.69g | Prot: 91.91g | Carbs: 161.24g.
Breakfast: Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Лента Сыр Витязь 50%, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Жульен с Курицей и Грибами. Lunch: НК Сити Котлета Куриная с Цукини, Русский Хлеб Дачный Хлеб, Global Village Маслины без Косточки, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Ого Отруби Ржаные, Любимая Чашка Кефир Обезжиренный 0%, Клубника. Dinner: Кефир 2,5%, Болгарский Перец, Русский Хлеб Дачный Хлеб, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Греческий салат с сиртаки, Ого Отруби Ржаные, Гречка Отварная, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, НК Сити Котлета Куриная с Цукини. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|