|
РЕЗУЛЬТАТ ЗА 2 МЕСЯЦА
ОГ 84 / -3
ОТ 68 / -5
ОЖ 81,5 / -5,5
ОБ 89,9 / - 3,6
ОБе 52,6 / -3,4
ОК 39,3 / -2,2
Вес 60,2 кг / -5,2 кг
|
60.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 60.95g | Prot: 88.80g | Carbs: 181.32g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Зеленый Лук, Черкизово Бекон Сырокопченый, Valio Молоко 0,05%, Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Q10 с Ананасом и Семенами Чиа, Орехи Кешью. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста Белокочанная, Fortuna Тунец Филе в Оливковом Масле. Dinner: Тёма Биолакт Кисломолочный Сладкий, Пятерочка Яблоко Красное, Malibu Конфеты Кокосовые в Шоколадной Глазури, Русский Размах Стаканчик Ванильный. Snacks/Other: Alpro Кокосовое Молоко, Калина Малина Зефир с Ягодным Вкусом , Фрутоняня Сок Яблочный Осветлённый, Orasi Кокосовое Молоко, Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|