So noch zwei Tage dann ist die Kur vorbei bist Donnerstag habe ich -8 cm Bauchumfang und -4 kg finde ich nicht schlecht Ok jetzt kann ich noch IRENA machen und dann werden wir sehen Sport macht wieder Spaß und der Halbe Teller reicht auch 😍 Soweit so gut ab Montag schreibe ich wieder Auf CU
|
125.4 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1957 kcal
|
Fat: 41.02g | Prot: 215.23g | Carbs: 171.20g.
Breakfast: Marmelade, Espresso, Edamer, Frische Semmeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Orangensaft. Lunch: Vollmilch Fruchtsorten-Joghurt, Vollkorn-Früchte-Müsli. Snacks/Other: Putenbrust Fleisch. more...
|
|
3726 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 22 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
Comments
Das es Spaß macht finde ich ganz, ganz wichtig! Bleib optimistisch und weiterhin viel Erfolg!
25 May 13 by member: Cocktailnase
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|