Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2997 kcal
|
Fat: 78.62g | Prot: 289.69g | Carbs: 273.66g.
Breakfast: Карлов Двор Сыр Пармезан , Русское Море Икра Красная Лососевая , Dr. Korner Слайсы Гречневые, Яичный Желток, Яичный Белок, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Красмол Сметана 10%, Ultimate Nutrition Омега 3, Куриное Филе, Лента Рис Жасмин. Dinner: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Kultlab Казеиновый Протеин, Клубника (Несладкая, Замороженная), Вкуснотеево Кефир 1%, Просто Грецкий Орех, Dr. Korner Слайсы Гречневые, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Other: Клубника (Несладкая, Замороженная), Geneticlab Whey Pro Coconut. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wolfeeck's Weight History
|