Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
64.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1201 kcal
|
Fat: 27.21g | Prot: 136.93g | Carbs: 104.58g.
Breakfast: Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Роял Какао-Порошок Натуральный, Кефир 1%, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидорка 100% Томатная Паста, Простоквашино Сметана 15%, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Куриное Филе. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Грецкие Орехи, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya1993_70's Weight History
|