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Hoje foi difícil seguir uma alimentação equilibrada. Uma sensação de fadiga, tristeza, e. angústia com toda essa situação. Ficar em casa de dieta e foco sem nenhuma boa notícia de dias melhores é de enlouquecer.😕😕😕. Mas, amanhã será um novo dia!🙏🙏
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87.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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992 kcal
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Fat: 66.43g | Prot: 62.87g | Carbs: 33.93g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo Branco, Ovo Mexido. Lunch: Fugini Molho de Tomate, Margarina, Nestlé Creme de Leite Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sanavita Eritritol , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Seara Linguiça de Pernil, Caldo Verde Low Carb. Snacks/Other: Italac Leite Condensado, Abacate Margarida. more...
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671 kcal
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Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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