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53 147 40 27 1151 후 탄수랑 당 줄여서 얼른 빼자 ㅠ 먹어도 안찔때가 좋았어 ㅠ 당을 너무 채웠나벼
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48.2 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1116 kcal
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Fat: 33.25g | Prot: 156.29g | Carbs: 51.29g.
Breakfast: 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). Lunch: 아몬드, 삶은 계란흰자, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Dinner: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 아몬드. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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