Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
|
58.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1485 kcal
|
Fat: 73.88g | Prot: 103.40g | Carbs: 105.46g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Смешанные Орехи, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Сладкий Красный Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Hochland Фетакса Идеально для Салата, Гречка Отварная. Dinner: Сладкий Красный Перец, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Hochland Фетакса Идеально для Салата, Самсон Фарш Говяжий 10%. Snacks/Other: 365 Дней Соломка Сладкая, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liliko82's Weight History
|