Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
|
57.5 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 46.03g | Prot: 50.78g | Carbs: 149.27g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Kerakur Варенье из Малины, Блинчики. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Зеленый Перец, Кетчуп, Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сгущенка, Банан, Nestle Хлопья Fitness, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. more...
|
|
1430 kcal
|
Exercise:
Sitting - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lustinka2001's Weight History
|