Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
|
105.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2381 kcal
|
Fat: 95.05g | Prot: 137.72g | Carbs: 246.72g.
Breakfast: لونا قشطة, سمبوسة سمبوسة جبن بالفرن, كويكر شوربة شوفان, SIAFA تمر سكري. Dinner: 100% Whole Wheat Pita Bread, المراعي زبادي قليل الدسم, Dry Grated Parmesan Cheese, Sunflower Oil, Meatless Pasta with Tomato Sauce, الكبير كباب لحم غنم. Snacks/Other: شراب زبادي يوناني ندى سادة قليل الدسم بروتين عالي شراب زبادي يوناني ندى سادة قليل الدسم بروتين عالي, Almonds. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nizar Mnasour's Weight History
|