Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
|
62.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 51.52g | Prot: 98.15g | Carbs: 140.91g.
Breakfast: Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Зерновая Коллекция Батон Пышный Зерновой, Кухмастер Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сыр Гауда, Куриные Грудки (Жареные), Яичница. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Геркулес Хлеб Зерновой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Гречка Отварная. Dinner: Пиво, Домик в деревне Кефир 1%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Меридиан Салат Китайский, Billa Огурцы Маринованные , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Каравай Лаваш Армянский. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mila_Lyudmila's Weight History
|