Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
|
79.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 80.50g | Prot: 63.02g | Carbs: 131.66g.
Lunch: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Fırında Patates, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Izgara Köfte. Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Dereotlu Poğaça, Badem, Sütlü Kahve, Muz. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kimyon97's Weight History
|