Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 66.08g | Prot: 69.50g | Carbs: 115.88g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Город Сыра Сыр Российский в Нарезке, Магнит Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленая Фасоль, Зеленый Горошек (Замороженный), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Рис Вареный, Троекурово Котлеты Куриные Деревенские. Snacks/Other: Вологодское Льняное Масло , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Doctor Grain Хлебцы Медовые. more...
|
|
2889 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|