Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
|
52.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2285 kcal
|
Fat: 98.31g | Prot: 100.65g | Carbs: 202.21g.
Breakfast: Corny Big Chocolate, Corny Big Cranberry, Яблонька Компот Ягодный, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Heinz Соус Вишнёвый, Сырники Домашние. Lunch: Шампиньоны Жареные, Котлета Куриная, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Ашан Язык Свиной Отварной, Тёма Мясное Пюре Телятина, Пеко Лепешка Ржаная, Кузина Бельгийский Шоколад, Bucheron Молочный Шоколад с Кусочками Малины. Dinner: Ашан Язык Свиной Отварной, Клинский Мясокомбинат Сосиски, Ремит Балык Дарницкий, ESSA Пиво, Нектарины. Snacks/Other: Schogetten Шоколад Trilogia Noisettes, Ritter Sport Шоколад Кокос, Берестов А.C. Медофеты с Лесной Клубникой, Пятерочка Чипсы Московский Картофель, Шампиньоны Жареные, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Б.Ю. Александров Десерт Творожный с Ванилью Чизкейк , Наша Трапеза Блинчики со Сгущенкой, Блины на Молоке, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
1502 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Stair Climber (Stepper) - 3 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Desk Work - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
starlunik's Weight History
|