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体脂肪率:34%
疲れすぎて sixpadもお風呂もパス
しかも甘いもの食べてしまった上に晩ご飯で調整できず。。。
自己嫌悪
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72.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1264 kcal
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Fat: 40.17g | Prot: 64.86g | Carbs: 166.28g.
Breakfast: Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. Lunch: Auchan Bio Riz Semi Complet, ささみ, 玉ねぎ, きくらげ, トマトスープ, ゆで卵. Dinner: チェダーチーズ, トマト, ベーコン, ズッキーニ, フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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tamomi55's Weight History
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