Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
|
78.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1791 kcal
|
Fat: 74.07g | Prot: 77.94g | Carbs: 205.03g.
Breakfast: Свежий Ряд Косичка Сырная, Кофе с Сахаром, Каравай Хлеб Черный Столовый, Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей. Lunch: Виктория Печенье Творожное, Кофе с Сахаром, Fitness Time Йогурт Фруктовый, Салат Утро ронина. Dinner: Глобус Булочка с Маком , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гармония Сметана 20%, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Село Зеленое Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Каравай Хлеб Черный Столовый, Салат Юлий. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|