Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
|
43.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 54.57g | Prot: 80.56g | Carbs: 236.26g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Чай, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Каша Пшенная на Молоке, Бабкины Семечки Семечки, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Магнит Морковь Свежая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны Тушеные, Овощной Бульон, Цветная Капуста, Брокколи, Чай, Кофе, Лимон, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Сухие Семена Чиа. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Бахетле Брюшки Лосося с/с, Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Zero Джем Земляничный , Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель, Соевый Соус, Satonoyuki Тофу, Семейные Секреты Лечо, Пятерочка Груша Сезонная , Яблоко, Капуста, Alpro Almond Original Subtle Roasted Taste, Каша Пшенная на Молоке, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе, Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Zero Джем Земляничный, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Овощной Бульон, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шарлиз Драже Кешью в Карамели с Кунжутом, Капуста Тушеная без Масла. more...
|
|
1613 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Cooking - 5 hours, Sitting - 7 hours and 55 minutes, Shopping - 20 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 5 hours and 35 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|