|
Калории повышаю, вес стабилизируется плавно на нижнюю отметку👌 с 1000 дошла до 1500 ккал. Все в порядке 🤭
|
49.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 76.17g | Prot: 97.37g | Carbs: 138.30g.
Breakfast: Простой Выбор Фасоль Красная Натуральная, Жульен с Курицей и Грибами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Лента Сыр Витязь 50%. Lunch: Морковь, Простоквашино Сметана 10%, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Лента Сыр Витязь 50%, Жульен с Курицей и Грибами. Dinner: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Клубника, Гречка Отварная, Цветная Капуста, Яйцо Куриное, Любимая Чашка Кефир Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Овсяная Каша на Воде, Яйцо Куриное, Цветная Капуста, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Лента Сыр Витязь 50%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|