abdullah111940265's Journal, 22 May 20

abdullah111940265's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020

75.6 kg Lost so far: 14.3 kg. Still to go: 5.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 May 2020:

3117 kcal

Fat: 144.26g | Prot: 107.90g | Carbs: 337.78g. Breakfast: لحم البقر المفروم (70 ٪ قسم خالي من الدهن / 30 ٪ من الدهون), المراعي جبنة كريم قليلة الدسم, لونا قشطة, قودي مكرونة. Lunch: سوكو Soco شوكولاته Icequeen Soco. Dinner: المراعي جبنة كريم قليلة الدسم, لونا قشطة, قودي مكرونة, لحم البقر المفروم (70 ٪ قسم خالي من الدهن / 30 ٪ من الدهون). more...

2768 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, تمارين حرة - 1 hour and 31 minutes, Google Fit - 21 hours and 29 minutes. more...

Losing 0.8 kg a Week

1 Supporter Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

abdullah111940265's Weight History

View Complete History

abdullah111940265's Journal, 22 May 20

Submit a Comment

abdullah111940265's Weight History