Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 48.40g | Prot: 123.06g | Carbs: 126.82g.
Breakfast: LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Тонус Хлеб Пшеничный из Цельного Пророщенного Зерна, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Оладьи индейка/шпинат, Мистраль Гречка Отварная, Сырники с изюмом. Dinner: Bite Фруктово-Ягодный Батончик Яблоко-Вишня, Finn Crisp Хлебцы Традиционные, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Гранола, Избенка Йогурт Высокобелковый 2,1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|