Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
55.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 58.76g | Prot: 54.48g | Carbs: 157.77g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Сыр Маасдам, Хлеб Бородинский, Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Мёд, Чернослив. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Яшкино Вафли Голландские, Свинина Запеченая, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Dinner: Картофель Отварной, Яблоко, Апельсин. Snacks/Other: Кефир 2,5%. more...
|
|
1449 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|