Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1022 kcal
|
Fat: 37.95g | Prot: 73.98g | Carbs: 105.83g.
Breakfast: Соевый Соус, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Капуста Белокочанная, Курага, Помидоры, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Bio Баланс Кефирный 0%, Пестравка Кефир 1%. Dinner: Кабачки Тушеные, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Кетчуп, Капуста Белокочанная, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Замороженные Ягоды, Кофе с Молоком, Творог 9%. more...
|
|
2634 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|