Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
79 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
899 kcal
|
Fat: 33.84g | Prot: 60.77g | Carbs: 93.76g.
Breakfast: Café con Leche, Doña Paisa Arepa, Huevo Revuelto. Lunch: Sopa de Verduras, Yuca Cocinda (Yuca Blanca, sin Grasa Añadida en la Preparación). Dinner: Club Social Galletas Integrales, Papa Cocida, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Other: Agua del Grifo, Hindú Té Verde Infusión . more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
Comments
No lo puedo creer con alimentacion balanceada y un poco de ejercicio he bajado 4 kilos en muy poco tiempo
21 May 20 by member: millo0221
|
pero hay que hacer ejercicio para evitar la flacidez
22 May 20 by member: cindypaoli
|
Si claro hago cardio y Pesas
22 May 20 by member: millo0221
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
millo0221's Weight History
|