Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 61.75g | Prot: 76.80g | Carbs: 202.89g.
Breakfast: Льняное Масло, Каравай Хлеб Зож , Магнит Авокадо, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Бутербродов Творог Фермерский Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Midori Нори, Финик. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Клубника, Магнит Манго, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Каравай Хлеб Зож . more...
|
|
2443 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 3 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|