|
Вчера был разгрузочный день (885 ккал).
Мягкий творог 0,1%, яблоко, молотая корица и горький шоколад.
Результат меня порадовал.
А самое главное чувствуется лёгкость.
|
65.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 38.29g | Prot: 111.19g | Carbs: 102.60g.
Breakfast: Dr. Oetker Корица Молотая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Сыр Бутербродный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Картофель Отварной, Хек Отварной, Семейные Секреты Капуста Квашеная, Красные Помидоры. Dinner: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Шурпа. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|