Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
64.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
976 kcal
|
Fat: 35.03g | Prot: 53.89g | Carbs: 116.31g.
Breakfast: Дессерт, Русский Хлеб Батон Отрубной, Добряна Сыр Король Артур, Сарделька, Nordic Овсяная Каша. Lunch: Добряна Сыр Король Артур, Макфа Макароны Отварные, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Dinner: Клубника, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Абрикос. Snacks/Other: Дессерт. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veronika201624's Weight History
|