Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
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71.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1569 kcal
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Fat: 26.16g | Prot: 121.32g | Carbs: 207.53g.
Breakfast: 매일유업 매일우유 저지방 1%, 옵티멈 골드스탠다드 카제인. Lunch: 삶은 계란, 밀면, 고기만두. Dinner: 프로틴스토리 포대유청단백질 WPC99, 오뚜기 스위트칠리소스, 서브웨이 로스트치킨샌드위치. Snacks/Other: 놀부명과 12곡물 쫀디기, 헬로깔라 깔라만시 (40ml), 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 동아오츠카 나랑드사이다, 매일 아몬드브리즈 오리지널. more...
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steady weight
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