Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
48.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1327 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 45.02g | Carbs: 96.88g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Сливочное Масло, Кофе, Сахар, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ванильной Начинкой, На здоровье Хлеб Бездрожжевой. Dinner: Fattorie Umbre Сырно Трюфельный Соус, Хлеб, Столовое Вино, Говядина, Помидоры. Snacks/Other: Агрокомплекс Рулет Бисквитный Сказочный, Агрокомплекс Желе с Вишней, Good Food Орех Макадамия. more...
|
|
1214 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Счет в счетчике каллорий's Weight History
|