Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
68.4 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 65.45g | Prot: 129.96g | Carbs: 67.83g.
Breakfast: Galbani Mozzarella Mini, Петрушка, Landliebe Milch, Ja! Lachsfilets, Цветная Капуста, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Цветная Капуста, Помидоры, Кабачок, Куриная Грудка. Dinner: Замороженная Черника, Яичный Белок, Alnatura Körniger Frischkäse, ESN Designer Whey Protein - Mochaccino. Snacks/Other: Galbani Mozzarella Mini, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Farmer's Snack Feine Nusskern Melange. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Кардио Джиллиан - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lanasitova's Weight History
|