Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
489 kcal
|
Fat: 13.14g | Prot: 57.58g | Carbs: 33.87g.
Breakfast: Помидоры Черри, Рафинад, Кофе, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Яичный Белок, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Мясо Кролика, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Other: Жареное Филе Свинины. more...
|
|
558 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna Kolb's Weight History
|