Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
60.3 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1235 kcal
|
Fat: 53.23g | Prot: 78.88g | Carbs: 111.23g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вятушка Молоко 2%, Кофе. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Грибовница, Рис Вареный, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Grizzon Картофельная Соломка, Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Сметана 10%, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Вятушка Кефир 2,7%, Дымов Ветчина с Окороком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Вятушка Молоко 2%, Кофе, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. more...
|
|
1846 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shmyryna_as's Weight History
|