Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2095 kcal
|
Fat: 72.27g | Prot: 100.18g | Carbs: 256.40g.
Breakfast: Кофе, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Чай, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Яблоко, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Фасолевый Суп. Dinner: Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Arla Apetina Soft, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Отруби Бородинские, Чай, Капуста Жареная, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2157 kcal
|
Exercise:
растяжка - 1 hour, зарядка 200% - 2 hours, РСК - 21 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|