Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
80.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 39.66g | Prot: 85.54g | Carbs: 114.60g.
Breakfast: Говядина Тушеная, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Хлебопек Хлеб Тостовый Ржаной. Lunch: Prisma Томат Розовый, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Банановый Хлеб (с Маргарином), Свежов Котлета из Судака Паровая, Глобус Капуста по Грузински, Болгарский Перец, Prisma Томат Розовый. Snacks/Other: Просто Миндаль, Натиже Кефир Таллинский 1%, Магнит Яблоки Семеренко. more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
быстрая хотьба - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|