Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
74.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2977 kcal
|
Fat: 81.36g | Prot: 277.48g | Carbs: 274.81g.
Breakfast: Русское Море Икра Красная Лососевая , Пассим Пшено Шлифованное, Яичный Желток, Яичный Белок, Dr. Korner Слайсы Гречневые, Сыробогатов Сыр Пармезан. Lunch: Ultimate Nutrition Омега 3, Мистраль Гречка, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Dinner: Просто Грецкий Орех, Магнит Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Вкуснотеево Кефир 1%, Kultlab Казеиновый Протеин, Dr. Korner Слайсы Гречневые, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Other: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Geneticlab Whey Pro Coconut. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wolfeeck's Weight History
|