Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1701 kcal
|
Fat: 66.54g | Prot: 150.19g | Carbs: 125.90g.
Breakfast: Каждый День Клюква Замороженная, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каша овсяная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Семушка Семена Тыквы Очищенные , Миндаль Миндаль, La Pina Арахисовая Паста, Сливочное Масло. Lunch: Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Перловка Отварная, Перекресток Говядина для Бульона. Dinner: Зеленый Перец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окунь Речной. Snacks/Other: Курага, Пятерочка Яблоко Сезонное , Першинский Творог 9%, Kamis Корица Молотая, Брест Литовск Сметана 20%, Чернослив, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%. more...
|
|
2269 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|