|
18.05.2020
|
87 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1124 kcal
|
Fat: 43.58g | Prot: 106.80g | Carbs: 75.46g.
Breakfast: Zeytinyağı, Mis Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Yumurta (Bütün), Pişmiş Yumurta Beyazı, Kiraz Domates. Lunch: Göbek Marul, Superfresh Light Ton Balığı, Kiraz Domates, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Marul. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Hindistan Cevizi Yağı, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Çerezya Çiğ Fındık, Starbucks Filtre Kahve (Short). more...
|
|
576 kcal
|
Exercise:
spor - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ByCellist's Weight History
|