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117 128 54 62 1405 마법 끊겼는데도 호르몬의 영향은 있는걸까? 그랬으면 좋겠다. 아몬드 두배넘게 먹고 닭찌 줄여봄.
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48.1 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1485 kcal
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Fat: 46.90g | Prot: 161.44g | Carbs: 116.81g.
Breakfast: 닭가슴살, 방울 토마토, 계란후라이 (지방없이). Lunch: 아몬드, 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 양배추찜, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Dinner: 말린 해바라기씨, 아몬드, 닭가슴살. Snacks/Other: 삶은 계란, 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 사과, 바나나. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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