|
İftarda şehriye çorbası, mantar sote, salata, az pide, yedim.
|
88.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 59.07g | Prot: 60.94g | Carbs: 143.34g.
Breakfast: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Bal, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kaymak, Kiraz Domates. Dinner: Ramazan Pidesi, Fide İlikli Kemik Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote, Çoban Salatası, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Yeşil Erik. more...
|
|
307 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
steady weight
|