|
КД
-1 с в бёдрах и ногах на этой неделе, остальное также,
иду по плану по треням и кбжу, и немного минус в жирах добиваю понемногу
|
72 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 47.56g | Prot: 38.00g | Carbs: 183.96g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Изюм (без Косточек), Курага, Грецкие Орехи, Эмиль Сыр Плавленый Бутербродный, Кофе с Молоком, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Чай с Молоком, Чай с Молоком и Сахаром, Печенье, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Тушеный с Курицей. Dinner: Рахат Зефир Бело-Розовый. Snacks/Other: Шин-Лайн Бомба Сливочный Стакан. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|