Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2020
|
56.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1102 kcal
|
Fat: 59.91g | Prot: 72.39g | Carbs: 69.36g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Кофе (из Молотых Зерен), Льняные Семена, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Перекресток Яблоки Ред Делишес, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Активия Йогурт Термостатный с Киви и Маракуйей, Кофе с Молоком, Макфа Пшеничная Мука, Брест Литовск Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, Икра Карася, Петруха Филе Запечённое. Dinner: Куриное Филе, Кофе с Молоком, Сыр Эдам, Яйцо Куриное, Брест Литовск Сметана 20%, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Champion Чернослив без Косточек. more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katochek1975's Weight History
|